שבעה ימים מהנים לגברת המסוברת

יום 1: יוגה להריון

 שבעה ימים מהנים לגברת המסוברת

התחילו את השבוע עם מפגש מרגיע של יוגה הריון. זה לא רק עוזר לגמישות ולכוח, אלא שהוא גם מצוין להרפיה ולהפגת מתחים.

יום 2: יום ספא

פנקו את עצמכם ביום בספא. בחרי בעיסוי טרום לידתי או בטיפול פנים כדי לפנק את עצמך ולהירגע.

יום 3: טיול בטבע

צאו לטיול נינוח בטבע. בין אם זה פארק סמוך או שביל נופי, אוויר צח ופעילות גופנית עדינה יכולים לעשות פלאים למצב הרוח שלך.

יום 4: שיעור טרום לידתי

השתתפו בשיעור טרום לידתי כדי ללמוד עוד על לידה, הנקה וטיפול בילודים. זו דרך מצוינת להרגיש מוכנה ומועצמת.

יום 5: ערב סרטים

תיהנו מערב סרט מרגיע בבית או בקולנוע. בחרו קומדיה עם הרגשה טובה או דרמה מחממת לב כדי להירגע וליהנות בערב נעים.

יום 6: מסע קניות

פנקו את עצמכם במסע קניות של בגדי הריון או ציוד חיוני לתינוק. זוהי דרך מהנה להתפנק עם טיפול קמעונאי ולהתכונן לבואו של הקטן שלך.

יום 7: דייט לילה

סיים את השבוע בערב דייטים רומנטי עם בן הזוג. בין אם זו ארוחת ערב מפוארת בחוץ או ערב נעים בחוץ, הוקירו את הזמן הזה ביחד לפני שהתינוק שלכם מגיע.

יום 8: סדנת יצירה

השתתף בסדנת יצירה או שיעור כדי לחקור את הצד האמנותי שלך. בין אם זה ציור, קדרות או יצירה, ניצול היצירתיות שלך יכול להיות חוויה מהנה ומספקת במהלך ההריון.

יום 9: פיקניק בפארק

ארזו סלסלת פיקניק עם החטיפים האהובים עליכם וצאו לפארק סמוך לארוחת צהריים נינוחה בטבע. תיהנו מהאוויר הצח, השמש והאוכל הטוב בזמן שאתם נרגעים על שמיכה מתחת לעץ מוצל.

יום 10: צילום הריון

צלמו את התקופה המיוחדת הזו בחייכם עם צילום הריון. שכור צלם מקצועי או גייס חבר לצלם תמונות יפות שאתה יכול להוקיר במשך שנים רבות.

יום 11: תכנון מקלחת לתינוקות

הקדישו את היום לתכנון מקלחת התינוק שלכם. בין אם מדובר בבחירת נושא, שליחת הזמנות או יצירת רישום, ההתארגנות לחגיגה המיוחדת הזו יכולה להיות מרגשת ומהנה כאחד.

יום 12: יריד תינוקות וירטואלי

השתתף ביריד תינוקות וירטואלי מקוון כדי לחקור ולקנות מוצרי תינוקות מהנוחות של הבית שלך. גלה מותגים חדשים, קבל ייעוץ מומחה ונצל את היתרונות של מבצעים והנחות בלעדיות.

יום 13: חופשת בייבימון

תכנן חופשה בירח עם בן הזוג שלך כדי להירגע ולהירגע לפני שהתינוק שלך מגיע. בין אם זה סוף שבוע בצימר נעים או חופשת חוף, נצלו את הזמן הזה כדי להתחבר וליהנות אחד מחברתו של זה.

יום 14: יום ספא

התפנקו ביום ספא מרגיע כדי לפנק את עצמכם ולהירגע. פנקו את עצמכם בעיסוי טרום לידתי, טיפול פנים, או מניקור ופדיקור כדי לעזור לכם להרגיש רעננים ומתחדשים בתקופה המיוחדת הזו.

יום 15: יוגה ומדיטציה

תרגל יוגה ומדיטציה עדינה כדי לעזור לך להתחבר לגוף שלך ולהרגיע את הנפש שלך. תרגולים אלו יכולים לעזור להפחית מתח, לשפר את השינה ולהכין אותך הן נפשית והן פיזית ללידה.

יום 16: מרתון סרטים

התכרבל על הספה עם החטיפים האהובים עליך וערוך מרתון סרטים. בין אם מדובר בסרטי הריון קלאסיים, קומדיות או דרמות, תהנו מיום של רגיעה ובידור מהנוחות של ביתכם.

יום 17: שיעור הריון מקוון

קח שיעור הריון מקוון כדי ללמוד עוד על לידה, הנקה, טיפול בתינוק ועוד. עיסוק בחינוך במהלך ההריון יכול לעזור לך להרגיש מוכנה ובטוחה יותר ככל שאתה מתקרב לתאריך היעד שלך.

יום 18: דייט לילה

תכננו ערב דייטים מיוחד עם בן הזוג כדי ליהנות מזמן איכות ביחד לפני שהתינוק שלכם מגיע. בין אם זו ארוחת ערב רומנטית בבית, ערב סרט או טיול נינוח, הוקירו את הרגעים האלה ביחד כזוג.

יום 19: טיול בטבע

צאו לטיול נינוח בטבע כדי ליהנות מהאוויר הצח והסביבה היפה. הליכה היא דרך מצוינת להישאר פעיל במהלך ההריון ויכולה לעזור לשפר את זרימת הדם ולהפחית נפיחות. בחרו שביל או פארק ציוריים כדי לחקור ולהתחבר לחיק הטבע.

יום 20: יום ספא עשה זאת בעצמך

צור חווית ספא משלך בבית עם טיפולי עשה זאת בעצמך, כגון אמבטיה מרגיעה עם מלחי אפסום, מסכת פנים תוצרת בית או טבילה מרגיעה לרגליים. הדליקו כמה נרות, השמיעו מוזיקה עדינה והתפנקו עם מרכיבים פשוטים וטבעיים ליום מרענן של טיפול עצמי.

יום 21: יצירה יצירתית

שלב את הצד היצירתי שלך עם פגישת יצירה כדי ליצור משהו מיוחד עבור התינוק או חדר הילדים שלך. בין אם מדובר בסריגת שמיכה לתינוק, צביעת תמונה או יצירת קישוטים בעבודת יד, תיעול היצירתיות שלך יכול להיות דרך מהנה ומספקת לבלות את היום.

יום 22: מקלחת תינוק וירטואלית

ארח מקלחת תינוק וירטואלית עם חברים ובני משפחה כדי לחגוג את ההיריון והגעתכם הקרובה. תכננו משחקים, שתפו סיפורים ופתחו מתנות ביחד באינטרנט כדי להרגיש מחוברים ונתמכים בתקופה המיוחדת הזו. זו דרך מצוינת לחלוק את השמחה עם יקיריכם, אפילו מרחוק.

מדריך המושלם לבחירת מתנה לחברה בהריון
מדריך המושלם לבחירת מתנה לחברה בהריון

בעת בחירת מתנה לחברה בהריון, חיוני לקחת בחשבון את הצרכים הספציפיים שלה בתקופה מיוחדת זו. בחרי בפריטים פרקטיים כמו בגדי הריון, ויטמינים לפני לידה או כרית נוחה להריון.

אל תעצרו כאן

יש עוד מה לגלות

התפתחות של תינוק בגיל שניים חודשים - דרכים לפיתוח

התפתחות של תינוק בגיל שניים חודשים – דרכים לפיתוח

בגיל חודשיים, תינוקות מתחילים להראות יותר שליטה על תנועותיהם. הם עשויים להתחיל להרים את ראשם לזמן קצר כאשר הם שוכבים על הבטן ולבעוט ברגליהם כאשר הם שוכבים על הגב. זמן הבטן חיוני לחיזוק שרירי הצוואר שלהם. מתן הזדמנויות רבות לעסוק בפעילויות המקדמות התפתחות גופנית, כגון הושטת יד לצעצועים או תרגול זמן בטן, יכול לעזור להם להמשיך לגדול ולחזק את השרירים.